３ヶ月以上病院に行って薬も飲み続けたけど
​改善しなかったあなたへ…

□ 自律神経失調症と言われた
□ 子供が起立性調節障害で学校にいけない
□ 目まい・ふらつきで悩んでいる
□ 更年期障害で困っている
□ 食欲不振・胃の不快感
□ 気分が重く沈んでいる
□ だるさ・疲労感がとれない
□ やる気・集中力が低下している
□ 首・肩コリ、背中痛がきつい
□ イライラ・気分の浮き沈み

□ 心療内科に通ってる事を会社には言っていない
□ うつ病で仕事を休んでいる
□ 腰痛・膝痛が痛が病院でとれない
□ 頭痛で薬が手放せない

□ 不眠でつらい、不安

ストレス　＝　精神的ストレス　だけではありません。
 
暑い・寒い・痛い・かゆい、食べ物には保存料・合成着色料などの添加物、排気ガス・PM２．５など、体には確実に負担（ストレス）をかけています。
 
生きている限り常にストレスはかかり続けています。
 
各種ストレスの合計に、体が対応できなくなった時に症状がでたり、病気になります。

​そして、病気は精神的ストレスにもなっていきます。

最新の脳科学では、人にはストレスを消す仕組みが備わっていた事が解っています。

しかし、ストレスがかかりすぎるとその仕組みが破綻してしまいます。

その仕組みを復活させないと症状や病気がよくならないのです。

人は動物です。
 
動物なので動く事が前提として、体ができています。

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動かないと体が機能しない事になります。

機能しないところは弱ります。

普段動いていない人は感覚が鈍り、上手く体を使えないうえに弱った所を使ってしまうので、破壊や故障を起こしてしまいます。

治るという機能も弱っているので、治りにくい状態になっています。

そのような状態が慢性症状になります。

運動不足だからといって急に運動すると、余計に壊れますのでご注意ください。

​先ずは動ける体にしてからです。

睡眠は健康状態の維持・復元と休息の時間になります。

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起きて活動した事を整える時間です。
 
 

・脳は整理整頓の時間

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新しい情報を過去の情報と調整し、必要な情報を選び記憶します。

時間は３時間程度で良いとされています。

研究者に短眠の方が多いのはこおゆう事からかもしれません。

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・体は修復、疲労回復、起床後の行動準備をする時間

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体の修復にはどうしても時間がかかります。
（ケガが一晩で元に戻る人はいません。X-menは別ですが）

なので、プロスポーツ選手や肉体労働をしている方など、体を酷使している人は十分な睡眠時間が必要なので直ぐ眠りに入れて朝まで眠れる人が多いのです。

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この事から、病気やケガでお悩みの方は、修復に時間がかかるので十分な睡眠時間が必要となってきます。

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ちなみに、寝すぎは退化・衰弱、不足は破壊が進行します。
（活動内容、活動量、病気やケガの有無によって違いがでます）
 

上記の事をふまえて、睡眠の質が悪い、もう少し眠れないといけないと思われた方は、睡眠リズムが崩れているかもしれません。

睡眠ホルモンのメラトニンが不足しているせいかもしれません。

​そのメラトニンを増やすための施術や方法をお伝えします。

当院に来られている方々の多くの方が栄養不足です。
 
現代人は「かくれ栄養不足」だという書籍も出ているぐらいです。
 
そして、症状の重い方や長引いている方ほど、栄養不足は深刻です。

『人は食べたものから出来ている』という事を耳にしますが、
最近では『人は吸収したものから出来ている』という事が言われています。

しっかり食べているつもりでも、胃腸の消化吸収能力が低かったり、食べるものの順番で吸収率が変わったりします。
 
例えば、同じ食事をしていても、太る人もいれば細い人もいますし、アレルギー反応の出る人もいれば、それをしっかり吸収し元気で健康になる人もいます。

胃薬を常用している人の胃での消化はできてるの？下痢を繰り返したり、便秘の人の腸で、しっかり栄養が吸収できているの？って思った事ないですか？

自分が栄養不足などと考えた事もないと思いますが、想像以上に、栄養不足の方は多いです。

​かくれ栄養不足です。

栄養は、体の材料になったり、エネルギーになったりします。

それが、不足していれば治るものも治らない状態になるという事はご理解いただけるかと思います。

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しかしまだその先がありました。

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最終的には細胞に吸収しますが、細胞の中で吸収したものを利用できない細胞の機能低下というものがあります。

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当院では、通常病院で受ける一般的な血液検査から栄養状態を推測し、少しでも早く良くなる体作りのために、栄養指導や細胞レベルの活性化の方法などの指導も行っております。

筋肉や筋膜のコリ・癒着をとる整体

何らかの原因で筋肉や筋膜のガンコなコリや癒着ができます。

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原因を除去してもコリや癒着が残るケースは多々あります。

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その部分は血流が悪くなってしまっているので、待っていてもなかなか自力では変わっていく事ができません。

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癒着をはがし、筋肉を正しい走行に戻し自力で変われる環境にしていきます。

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※当院では、単なる気持ちいいだけのマッサージは行っておりません。②骨格調整後に残っている部分を整えます。

体のゆがみを整える整体

薬・注射・マッサージなどではよくならない、体の歪みが肉体的ストレスとなっているケース。

筋肉は骨に付着しているため、骨格がゆがめば筋肉もゆがみます。

それが筋肉の緊張や捻じれを生み、神経・血管・リンパや臓器を圧迫したり牽引したりします。

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体の中心（大元）となる背骨・骨盤のゆがみを整える事で、筋肉の緊張や捻じれを解除し、脊髄神経・末梢神経・血管・リンパ・筋肉・臓器の圧迫や牽引を除去し、疲れにくく効率よく動きやすい、負担（ストレス）のかかりにくい体へ導きます。

頭蓋のゆがみ、内臓を整える整体

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頭蓋の歪みと脳脊髄液循環の低下による神経・内臓・筋肉の機能低下となっているケース。

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脳脊髄液の循環を良くし脳神経・脊髄神経の代謝と神経伝達を向上させ、脳からの指令が伝わりやすい体へ。

食生活や栄養バランスの偏り、自律神経からの影響による内臓機能低下となっているケース。

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内臓位置調整や緊張の除去を行います。

（自律神経調整にも含まれます）

自律神経バランスを整える整体

精神的・肉体的・環境等のストレスから自律神経が疲弊・乱れた結果、原因不明の症状が全身的に出ているケース。

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体に指令を出している交感神経・副交感神経のバランスを整え、弱く低くなった自律神経の出力を上げれば、正しい指令のもと、体は正しく働くようになります。

ストレスを消し、ストレス耐性を強化する整体

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人はストレス過剰により、ストレス解消システムが破綻することがあります。

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ストレスに負けると、原因不明の症状がでたり病気になったりします。

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本来、脳でストレスを生み出さなく＝ストレスを感じにくくする仕組みが備わっているのですが、ストレスがかかりすぎると最後には負けてしまうのです。

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本来備わっているストレス解消システムを復活させます。

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最新の脳科学では、脳神経伝達物質セロトニンがストレスを打ち消す事が解ってきています。セロトニンを出す整体で、しっかりセロトニンを出し、ストレスを溜め込む器を大きくすることでストレスに耐える仕組みが備わっています。

盲点！栄養不足が足を引っ張る

『人の体は、吸収したものでできている。』

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長年負担がかかって、弱ったり損傷した部分を修復するには材料（栄養素）が必要です。当院に来られる方々のほとんどの方に栄養不足がみられます。

当院では、病院で受けた血液検査の内容から不足しているであろう栄養素を学んで頂きながら導き出し、ご自身の栄養管理に役立てる指導をしております。

津田健整院 院長　津田展日己先生　岐阜県 関市

伏見一心整体院 院長　大原一真先生　京都市