冷え性対策としての水　最後 前々回は、 冷え性が良くない理由を書きました。 前回は、 冷え性に良い水について書きました。 今回は、 冷え性の人によい飲み水の温度について書きました。 ズバリ！　『常温』 です。 ドイツで開かれた 世界肥満症学会で報告された内容。 ドイツの栄養研究所の Ｍ・ボッシュマン博士らの研究に...

冷え性対策としての水　つづき 前回、 冷え性が良くない理由を書きましたので 今回は、 冷え性に良い水について書いていきます。 冷え性によい３つの水のポイント ①血流をよくする水 硬度の高い天然水は、 イオン化された カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが 新陳代謝をうながすうえ、 血流も高めてくれます。 ②アル...

冷え性対策としての水 冷え性は免疫力を低下させるため 「万病のもと」となります。 女性に冷え性の人が多いのは、 筋肉量が少ないためと言われるのが一般的です。 その理由は 筋肉は体内でもっとも効率よく熱を生み出している 「熱産生工場」。 反対に 脂肪は、保温効果はありますが 熱は産生できません。 という事からきてい...

体内の水分量と風邪。 風邪対策で、 マスク・うがい・手洗い 「マ・ウ・テ」　や、 加湿・栄養・休養・睡眠 は良く言われますが、 もう一つ大事な事を付け加えておきます。 自分の体を水で潤しておくことです。 風邪の菌やインフルエンザウイルスは、 気温２０度 湿度６５％ の環境では活動力を弱める事が知られています。 体...

タイトルとは少し離れるかもしれませんが、 飲み水と健康な体－４ の『乳糖不耐症』に 少し関連があるので書きました。 ショッキングなニュースがありました。 殆どの方が遅発型のアレルギー症状で 症状が出るのが遅く、 乳糖が原因と気づきにくい程度のものだと思っていましたが・・・ #水と体 #栄養と体

水道水と腸内細菌叢（腸内フローラ） 腸内フローラは、 多種多様な筋群の縄張り争いによって形成されています。 ですから、 新たに菌が侵入してきても、 多くの場合は 腸に棲みつくことが出来ません。 （ヨーグルト等で良い菌を取り込んでいるつもりでも・・・？という事ですね） そして水道水 水道水に含有される塩素は、 腸内...

健康を向上させるためには、カルシウムだけではダメです。 カルシウムだけを過剰摂取してしまうと、 かえって命を縮めることにもなりかねません。 カルシウムが 血管内皮細胞に溜まると 動脈硬化 その先は、高血圧・脳梗塞・心筋梗塞 脳細胞に溜まれば 認知症 脊髄に溜まれば 神経の変性 これらは、 前々回の内容「カルシウム...

前回から　の　つづき カルシウムなら牛乳を飲んでるから・・・・・ という話の続きでした。 日本人は、 牛乳を消化する酵素を持たない人が 約８０％もいると言われています。 『乳糖不耐症』 ビックリです！ そうか！牛乳は、 牛の赤ちゃんのためにあって 人のためにある訳ではないですもんね。 カルシウムは 体への吸収効率...

カルシウムの豊富なアルカリ性の天然水がおススメ。 カルシウムを豊富に含む アルカリ性の水を日常的に飲んでおくと 脳梗塞や心筋梗塞で死亡する確率が 低くなる事が明らかにされています。 ところで カルシウムパラドックス という説をご存じでしょうか？ カルシウムの摂取量が不足すると、 カルシウムが過剰になる という現象...

カルシウム・マグネシウムが豊富な天然水が 腸を元気にし 病気をしにくい体を作ってくれます。 人体の免疫の７割は、腸が築いています。 免疫とは、 外的から体を守り 病気になるのを防いだり かかった病気を治そうとしたりする 機能の事です。 腸を元気にする事が大事。 腸内細菌を活性化させるために 食物繊維の豊富な野菜を...

私たちの体は 口から取り入れた物から作られています。 理論上、 ものを食べなくても数週間は生き続けられ、 水をとならければ わずか１０日間で死んでしまう事になります。 生命の維持に関わる水、 体の大半を占める水と体と健康について 書いていきたいと思います。 生まれたばかりの赤ちゃんの体は約８０％が水分、 成人で体...