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頭痛・不眠・不安・つらい など 自律神経症状でお悩みのあなたへ…

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 その他の自律神経症状が出る理由 

|自律神経は体をコントロールする 

自律神経は意思とは関係なく自動的にはたらき、呼吸、血圧、体温、水分、消化、新陳代謝、性機能など生命に関わる重要な機能を調整します。
 

自動的にはたらいているものの、思わしくない方向にはたらくと原因不明の訳の分からない辛い症状がでるのです。

まず、自律神経を正常化・安定化させることが必要です。

その自律神経は、脳にある脳幹とよばれる場所で、そこに自律神経の中枢があります。

脳の中では神経細胞のネットワークがあり、相互にやりとりをしているため、自律神経以外のほかの場所も大事です。

自律神経を中心として関係のある場所のはたらきを良くしていく必要があるのです。

|脳幹(自律神経)は生命維持装置 

脳幹は中脳・橋・延髄からなります。

延髄には視床下部の指令を受ける自律神経の中枢があり、血液循環、呼吸、嚥下や嘔吐、せきやくしゃみを調節しています。

大脳が情報を処理して判断する「意識的な活動の中枢」であるのに対して、脳幹は人間の「生命を維持する中枢」です。

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◎自律神経の場所(延髄)が!! 

延髄は、頭の骨の後頭骨と首の骨の1・2番目の骨のあたりに位置しています。

頭を動かす時によく動く場所で、仕事や生活の癖などに影響されずれたり歪みがでる部位です。

もし後頭骨と首の骨の1・2番目がずれると、延髄が歪まされたり圧迫されたりのストレスが生じる事になります。

先ずは、その様な物理的ストレスを解消するために、歪み調整が必要です。

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|ストレスを感じると情報は全身に伝えられる 

ストレスに自律神経が反応し、交感神経が働き過ぎたり、副交感神経が働き過ぎたり、逆に両方の働きが弱ったり・・・。

具体的には下記の様な活動がうまく働かず、弱すぎたり強すぎたりします。
 

それが症状と呼ばれるものです。

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自律神経は脳から直接又は背骨を通って各器官に届くので、背骨の歪みなどの物理的ストレスも自律神経に作用します。

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各器官での例

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◎上図から自律神経の症状を推測 

●交感神経が亢進していると

・ 急に心臓がドキドキ

・ 蛍光灯程度の光をまぶしく感じる

・ つばが出にくい・口が乾く

・ 手足は冷えているのに汗で湿っている

・ 急に血圧が高くなったりする。

ストレスがかかるとそのストレスを打ち消そうとして、交感神経が頑張ってくれます。

ストレス社会においては、交感神経が働きっぱなしです。

●副交感神経が亢進していると

・ 動くのがしんどい・動けない(心拍数が上がらない)

・ 暗いところで物がよく見えない

・ 大量につばが出る

・ 運動をしていないのに、急に大量の汗が出たりする

・ 低血圧で朝から元気が出なかったり、ふらつく

ストレス過多で交感神経が疲れきってしまうと、セットで働く副交感神経も働けなくなります。

また、普段からあまり外出しなかったり運動しなかったり、活動的な生活をしていないと副交感神経が亢進する事もあります。

|ストレスはホルモン分泌にも影響する

人間関係などによる精神的ストレスを受けた時は、まず大脳皮質や大脳辺縁系が興奮し、それが視床下部の室傍核に伝わります。

視床下部の室傍核は、ストレスに対応するための司令塔です。

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ストレスがかかると、視床下部・自律神経・脳下垂体が様々な器官にはたらきかけて反応をおこします。

◎交感神経が反応 

自律神経の交感神経が亢進し、脳下垂体の後葉からホルモンを放出。

交感神経刺激→下垂体後葉→副腎髄質へと信号が伝わります。

 

副腎髄質からは、カテコールアミン(ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン)が分泌されます。

◎内分泌系が反応 

ストレスがかかり視床下部が反応し、ホルモン分泌の指示を、脳下垂体の前葉が受けてホルモンを放出。

視床下部室傍核→下垂体前葉→副腎皮質へと信号が伝わります。
 

下垂体前葉から成長ホルモン、乳腺刺激ホルモン、甲状腺刺激ホルモン、性腺刺激ホルモン、副腎皮質刺激ホルモンが分泌されます。
 

​そのホルモンが全身をめぐり、標的器官の細胞が受け取るとその細胞の受け持った仕事(作用)をするのです。

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◎副腎皮質から分泌されるホルモンの影響 

ストレスがかかりっぱなしで、副腎皮質ホルモンが分泌され続けると、副腎皮質ホルモンの材料であるコレステロールが枯渇します。

そうなると、コレステロールを材料としているホルモンが作れなくなり、必要量より少なくなってしまいます。

コレステロールを材料としている代表的なものは、女性ホルモン。

ホルモンバランスの乱れによる女性特有の症状や悩みが出てきます。

生理不順、不妊、更年期障害その他の症状となって現れます。

この様な症状+自律神経系の症状となるので、本人はとてもつらくなってしまうのです。

注:ホルモン分泌の問題ではなく、根本原因は、各種ストレスという事はお忘れなく。

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◎副腎疲労症候群 

ストレス反応が長期にわたり続くと、副腎が疲弊してしまい働けなくなってしまう状態を副腎疲労症候群と言います。

ストレスがかかっても働けないので、ちょっとしたストレスにも対抗できなくなってしまい、疲労感が強く、元気が出ず、動けなくなったりして、免疫力の低下、うつ病、自律神経障害などが起きやすくなるというものです。

​しかし、最近の研究では副腎疲労ではなく、脳下垂体疲労であるということが言われていますが、同じストレスラインでの話になります。

◎ホルモンバランスといえば更年期障害

 この様な症状でお悩みではありませんか?

□ 急に顔が熱くなりのぼせる

□ 汗が止まらずはずかしい

□ 肩こり・頭痛・めまい・不眠

□ 腰痛・関節痛

□ イライラや憂鬱感

□ 集中力の低下

□上記の様な症状が重く仕事や家事ができない
□上記の様な症状が重なり具合が悪くて寝込んでしまう

◎セロトニン不足 

脳神経伝達物質セロトニンは、自律神経を制御しています。

 

だから、セロトニンをしっかり分泌できるようにならないといけません。

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