注意！”ギックリ”前線通過中。

ほんの些細な動きでも起きてしまうギックリ腰。

最近、増えてきました。

突然起きる様に思われますが、起きるべくして起きています。

それは、全身の筋疲労。

全身の筋疲労がベースとなり、その先に起きてしまいます。

日頃から、肩こりや腰痛、足の疲れのとれない方は要注意です。

ゆったりお風呂につかったり、ストレッチをゆっくり長めにするなど、

疲れを翌日に持ち越さない様にしておきましょう。